2017年 第08期

没时间上健身房也许并不会剥夺你的健康,但长时间坐着却一定会!我们一天当中觉醒时间平均为14~15小时,而生活在都市里的大多数人醒着时有55%到75%的时间是坐着的。在这些坐着的时间中,我们的大脑、骨骼、肌肉都在加速退化。长时间坐着还会让我们的血脂增高,让身体变得对胰岛素不再敏感,还有结肠癌等严重疾病开始悄然发生。想要健康吗?先要站起来
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